Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Hvorfor vi gråter i spinnklasse

Anonim

Det er klokken 7 og jeg har glødestick armbånd. Mine føtter er klippet inn i pedaler og jeg er omgitt på alle sider av andre groggy folk som ikke ser spesielt frem til å snu knotten et annet klikk til høyre - men å vite at de vil føle seg bra om det når de gjør det. Vi er i en kjeller som høres ut som en klubb, og en mann i regnbue-spandex roper og løper opp og ned i de smale gangene. Dette er spin-klassen, og til slutt er jeg på en eller annen måte praktisk talt i tårer.

Stephanie Dietz, en spinninstruktør på Cyc Fitness i Madison, Wisconsin, ser ofte ryttere blir tåreøyne mot slutten av klassen. "Hele bilturen er en mental flukt fra virkeligheten, " sier hun. "Til slutt føler folk et rush av energi som er en frigjøring av følelser." En del av det er musikken, hun innrømmer - oppgangen og svulmen har en tendens til å speile våre følelsesmessige topper og daler - samt spin-instruktørene-cum-life-trenere, men det er noe annet på spill her.

Jeg bor på et sted hvor kvinner som ikke støtter seg fra alle vinkler, føler at de ikke lever opp til forventningene: For mange betyr det at de er den perfekte profesjonelle, partner og foreldre, og streber etter å se ut som et supermodell over Alle Kategorier. Når jeg skanner kursen klokken 7 eller 7, er en ting vanligvis konsekvent: Det er for det meste X-kromosomer i rommet, og deres eiere er veldig klart i en hast for å komme inn og ut.

Disse kvinnene bærer dyrt studio-merke utstyr og Lululemon før de glir på luksus denim i skapet. De har råd til å slippe opp til $ 40 på en time med guidet trening - men de er fattige: De 60 minuttene de spenderer, kan være den eneste tilkoblingsbrudd de får hele dagen. Kort sagt, dette er ikke akkurat en hele namaste mengde: Det er den strakte tynne gjengen som har for liten tid til seg selv.

"Kvinner som har intense arbeidsplasser - intense liv, ofte oppdager intense treningsmiljøer, " sier New York City psykoterapeut Ruschelle Smiroldo-Khanna, LCSW. Det er en av de tingene som gjør spinning så attraktivt: Gode instruktører er mestere av energi og følelser, kommanderende

"Vi kan endre her, akkurat nå!" min instruktør ropte.

ryttere til å presse gjennom sine mentale grenser og bryte ny grunn. I en nylig SoulCycle-klasse trener instruktøren (passende navn Sunny og feilfri rocking lyse rød leppestift mens du spinner ut hundrevis av RPM) trener i løpet av de siste øyeblikkene. «Hver dag har du valg å lage, » sa hun av sykkelen på forsiden. "Så hva skal du velge akkurat nå, i dette rommet?"

Dette konseptet er på det emosjonelle gooey-senteret av spin-class-as-catharsis-fenomenet. Tillatelse til å "gå dit" flytter.

Det er ikke å si at det ikke er en fysiologisk komponent til spin-weep også. Øvelse stimulerer endorfiner og serotonin, noe som gir en følelse av utgivelse. "I spin-klassen fremkaller du stress i kroppen til det punktet du kan slippe ut, " sier Smiroldo-Khanna. "Vi er slags gjort på en måte at våre følelser er knyttet til kroppens bevegelser."

Jessalyn Gliebe, en syk New York City instruktør, mener det er et kraftig verktøy. «Kvinner som alltid må være sterke, holde opp med det ansiktet på jobben og bli tatt seriøst, som ikke kan gråte på jobbene sine ... det er en annen grunn vi trenger noe vi kan føle oss godt om, hvor vi helt kan slippe følelser og følelser vi holder fast på, sier hun.

På en nydelig frigid kveld, etter en annen dag med stablede frister, tok jeg det jeg hadde lært til spin-studiet for den endelige klassen i min feltstudie. Og til tross for å ha trukket tilbake gardinen, kjøpte jeg fortsatt helt inn. "Hvis du vil ha tillatelse til å endre, kan du ikke vente, " ropte min instruktør. "Vi kan endre her, akkurat nå!" Rommet buzzed med energi mens ryttere klappet ansiktene sine med håndklær-svette eller tårer, det var umulig å fortelle.

Du bør også sjekke ut:

Hva din rare soveplan gjør for kroppen din

Hvorfor er det tabu for atleter å snakke om sine perioder?

Slik får du fordelene ved en rens uten å faktisk gjøre en