Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Vil du få passe? Ikke gå til treningssenteret denne måneden

Anonim

I helgen passerte jeg denne fyren som kjørte i parken og stirret for luft og bøyde seg til seg selv under hvilket pust han hadde forlatt. Jeg er ganske sikker på at han slo ut et nyttårs oppløsning. Og jeg er ganske sikker på at han ikke kommer til å være tilbake i parken helst snart.

Alt jeg kunne tenke da jeg passerte ham var: Du burde ha bodd hjemme med boken, Din kropp, Ditt liv, av Kim Lyons (trener på den største taperen) og Lara McGlashan. Deres super-smarte slank / form-opp program krever ikke et treningsstudio (men bruker dumbbells for noen øvelser), så det er ingen unnskyldning for ikke å gjøre det.

Øvelsene bygger på hverandre realistisk, slik at du ikke prøver programmet, hater det og bruker all din viljestyrke på en dag som Gasping Park Guy. I stedet gjør du de foreskrevne øvelsene (spesielt bra for folk som ikke har vært i treningsstudioet i en stund, men også tilpasset treningsrotter) og følger Kims næringsveiledning (hun lager gode oppskrifter lett), og du er fast og trim ned.

Men her er saken: Hun vet at det ikke alltid er så lett. Så sammen med alle de sunne tingene viser hun deg hvordan du skal jobbe med virkeligheten og spise dessert, gå ut for drinker og mer uten å spore hele planen. Og hvem trenger ikke det?