Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Jeg prøvde å ha en orgasme en dag i en måned - og det endret hele mitt sexliv

Anonim

Når det gjelder helse og velvære trender og gimmicker, anser jeg meg selv en profesjonell labrotte om bord med alt annet enn å amputere et lem. Jeg har tillatt acupuncturists å jab nåler inn i pannen min, la en "jordbær lipo" laser trenge 13 millimeter i magen min å smelte fett, og hadde skjeden min strammet med en laser. Og likevel har jeg klarte å forsømme å prøve det enkleste, mest tilfredsstillende og sunne (for ikke å nevne helt gratis!) Eksperiment kjent for kvinner (og menn): Gi meg en orgasme om dagen - akkurat nok til å holde vaginal atrofi bort (hurra!).

La oss snakke fakta først. En orgasme er selvfølgelig det eksplosive, lykkelige øyeblikket når alle dine seksuelle stjerner justerer og skjeden samler seg i svært behagelige bølger. Men det er så mye mer enn det. Orgasmer frigjør et kraftverk av hormoner som inkluderer oksytocin, testosteron og østrogen, sier Dr. Rachel Carlton Abrams, forfatter av Bodywise: Oppdager kroppens intelligens for livslang helse og helbredelse . De er de beste medisinene som er tenkelige for å holde hormonene i balanse, redusere angst, forbedre sexlivet ditt og fremme en mer avslappet søvn, takket være serotonin som slippes ut under orgasmen. Helvete, de kan til og med gjøre deg til en søster, mildere person som en dag vil feire sin 99. bursdag mens du skaller Himalaya (vi kan drømme, rett)?

"Å ha en orgasme hver dag vil få deg til å føle deg lykkeligere, " sier Astroglide TTC helsekonsulent Dr. Draion M. Burch. "Orgasmer frigjør dopamin, noe som gjør at du føler deg bra. Daglige orgasmer kan senke stressnivået ditt, noe som vil påvirke trivselet ditt positivt på flere måter (de reduserer kortisolnivåene, reduserer vekten, øker fruktbarheten, osv.). Når du orgasme, din hjertefrekvens øker, noe som bidrar til å styrke hjertet ditt og senke blodtrykket. Daglige orgasmer kan føre til et lengre liv. Ikke minst, de øker også immunforsvaret. "

Siden bare en fjerdedel av kvinnene opplever orgasme gjennom samleie alene, gjentar dette: Unless you have partner med ubegrensede mengder energi og tid for å få deg til orgasme hver dag, må du ta saker i egne hender. Bokstavelig. Onani er ikke valgfri - det er den gule murveien.

Å ha en orgasme hver dag vil få deg til å føle deg lykkeligere. '

Jeg er en kone og mor til to barn under 5 år som jobber hjemmefra. Ingen av disse rollene gir seg til å slippe alt du gjør om 3 på ettermiddagen, og sier, "Fuck it", og ta dekning i et låst soverom i 20 minutter med en kaninvibrator. Ikke for å nevne, jeg eier ikke en vibrator. 13, oppdaget jeg alt jeg trengte for å oppnå orgasme solo min høyre hånd, klitorisstimulering og fem til 10 minutter alene (ja, jeg har timet det).

Gitt min situasjon, var den første utfordringen jeg opplevde da jeg prøvde å få en orgasme om dagen, at jeg måtte få det til å skje etter at barna gikk i seng klokka 8.00. Uansett hvor sliten jeg følte, eller om jeg hellere ville vært binge-watching Mr. Robot og pleie et glass Kahlúa, jeg satt fast i timeplanen min. Lite visste jeg at dette ville tjene som en av de mest verdifulle leksjonene jeg lærte denne måneden: Hjernen er ditt nei. En hindring i å oppnå en orgasme - og din viktigste allierte. Med mindre du opplever hormonelle forandringer som følge av å ta visse medisiner, amming, overgangsalder eller sykdom, kommer kroppen din til å falle rett i kø, men å lage en mental lysbildefremvisning av seksuelle bilder er litt som opplæringscamping.

Den første forandringen jeg la merke til etter onani på reg: min evne til å kalle sexy tanker ble automatisk etter omtrent en uke. Den ene fantasien jeg har som involverer mannen min og et kontorbord (jeg lar deg fylle ut blankene) svulmet over tid for å inkludere rekvisitter og til og med noen få nye tegn. Jo mer jeg fokuserte på disse bildene, jo mer åpnet jeg meg opp til å inkludere andre tantalizing subplots. Før jeg visste det hadde jeg omtrent 10 sexy scenarier å velge før jeg slo meg inn og skytte for en orgasme.

Jeg lærte at menstruasjonssyklusen min påvirket både intensiteten i orgasmen min og hvor lang tid det tok å oppnå en. Orgasmen som fikk meg til å klatre på veggene var mest en jeg hadde natten før jeg fikk min periode. Oppstigningen til det tok omtrent 15 minutter og krevde mye start og stopp for ikke å overbelaste klitorisene med for mye friksjon, men den vakkert eksplosive orgasmiske utløsningen var, jeg sverger, 25 sekunder lang og vel ventetiden verdt. Mine søte, men roligste, orgasmer skjedde i de første tre dagene etter at perioden avsluttet. Og i motsetning til hva jeg forutså at det ville skje, var orgasmer jeg opplevde under eggløsning lettere å oppnå (to til tre minutter fra start til slutt) og helt nydelig - jeg klager ikke, men ikke så skummelt.

Hjernen er ditt nei. En hindring i å oppnå en orgasme - og din viktigste allierte.

Men, oh, helse og velvære fordeler. Ta disse med kornsalt og husk at jeg trener regelmessig, meditere og spise godt, men jeg må fortsatt gi kreditt der jeg tror det er på grunn. Jeg opplevde ikke en millisekund av menstruasjonskramper i måneden jeg fikk meg av hver dag - en sjeldenhet - heller ikke jeg hatt en søvnløs natt. Uansett hvilken stress jeg opplevde den dagen, smeltet den bort det andre jeg opplevde orgasme. Faktisk var jeg i stand til å kanalisere min sinne en natt i en av de mest behagelige orgasmer jeg hadde denne måneden, og dermed bevise det er sint solo sex en ting.

Men hva med partneren din, kan du spørre. Er han savnet? Ikke i det hele tatt, fra å sende ham tekster sekunder etter å ha oppnådd orgasme alene, og invitere ham til å bli med meg for å angripe ham på kontoret hans på en tilfeldig tirsdag ved midnatt, har mannen min hatt fordel av mitt eksperiment ti ganger.

Imidlertid var jeg redd for først å fortelle mannen min at jeg var på masturbating en gang om dagen fordi jeg trodde han ville lure på hvorfor jeg følte behovet for å gjøre dette hvis vi fortsatt hadde sex. Men det jeg fant var at å ha en orgasme alene gjorde meg bare klar til å ha sex med ham, like etterpå. Jeg fant meg selv ikke å ha så mye forspill fordi jeg allerede hadde tatt vare på å varme meg opp - jeg ville bare komme til hovedarrangementet. På en måte var jeg mye mer "all business" om sex etter onani. Min mann klager aldri på forspill, men hvis jeg er ærlig, virket han ganske jævla glad for å ha en kone som hoppet på ham oftere og bare var klar. Den mest fantastiske tingen om den kvinnelige orgasmen er at de ikke slår deg ut (ahem menn); heller, de rev deg opp for mer.

Siden jeg tok vare på mine egne seksuelle behov og lærte enda flere måter å få meg av, belønnet kroppen meg ved å få meg til å kreve mer sex og tilkobling, og som følge av at jeg føler meg mer seksuell. Sex ble en ting jeg forventet, og ikke noe min mann og jeg begge ønsket, men var noen ganger for drenert til å oppleve. Og hyppige orgasmer har nå gått fra et eksperiment til et helse-, velvære- og forholdsbehov.

Sex ble en ting jeg forventet, og ikke noe min mann og jeg begge ønsket, men var noen ganger for drenert til å oppleve.

Nå som forsøket er over, er det definitivt vanskelig å gjøre meg orgasme en gang om dagen (jeg var litt lettet jeg kunne ta en natt av). Og det er ok. Nå mastrømmer jeg meg mer enn jeg var før - omtrent fire ganger i uken - og jeg finner det som bare er nok til å minne meg om at jeg bør være seksuell en prioritet fordi det bare gjør meg til å føle seg lykkeligere og mer avslappet.

Selvfølgelig kan det være tøft å holde seg til enhver daglig oppgave. Men hei, det er en oppløsning som er enklere å holde enn å gi opp junk food.