Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Flaxseed vs linfrø: Hva er bedre?

Anonim

J. Muckle

Hva er bedre: linfrø eller linfrøolje?

Begge er gode kilder til omega-3 fettsyrer, tenkt å gjøre alt fra lavere risiko for hjertesykdom og leddgikt for å dempe depresjon (de kan til og med gjøre hud og hår se bedre ut). Ditt beste valg er det du faktisk bruker. Jeg satser på det er jordfrøene - siden oljen ikke kan varmes opp, er det vanskeligere å passe inn i en dag. Jordfrø er lett å drysse på frokostblandinger og yoghurt (og kan legge til 4 gram fiber per porsjon).