Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Oppmerksomhet Bosses: Her er hvorfor du bør la kvinner nap på jobb

Anonim

Den New York Times er ute med en åpenbaring som kan være oppsiktsvekkende for nøyaktig null av de utmattede kvinnene der ute: Ta en rask lur på jobben, og du kan våkne opp revitalisert, oppdatert, produktiv og til og med lykkeligere.

For alle kvinnene som leser dette på sin datamaskin eller smarttelefon, bløtfanget av deres femte kopp koffein, se om du kan inneholde ditt sjokk. Vi er slitne fordi vi ikke sover nok. Og vi sover ikke nok fordi vi er kvinner.

Her er hvorfor: Kvinnelige hjerner er kablet for å trenge mer søvn enn menn. Kanskje bare 20 minutter mer, men kanskje litt mer.

Og likevel hvorfor er vi våken å løpe i stedet for å komme inn i en ekstra time eller to? Er det fordi vi bare har mer å gjøre? Jobber vi bare hardere? Hvis det er barn i bildet, er det fordi våre sinn er koblet til å våkne mer lett på lyden av et barns gråte?

"Vi er slitne fordi vi ikke sover nok. Og vi sover ikke nok fordi vi er kvinner."

Sosiologen Suzanne Bianchi analyserte amerikanske tidsundersøkelsesdata og fant at kvinner, spesielt arbeidende mødre, gir opp både søvn og fritid. Vi kan kjøre på røyk, men vi ser fremdeles frem til å jobbe i tide, og håper på den 20-minutters lurferien senere på dagen for å bli enda mer ferdig om ettermiddagen.

Brigid Schulte, som analyserte de kaotiske livene til amerikanerne i hennes bestselgende bok, "Overarbeidet: Arbeid, kjærlighet og lek når ingen har tiden", fortalte Marie Claire at en grunn kvinner er så utmattet, er det "mentale arbeidet" som kvinner er fortsatt forventet å gjøre, noe som betyr at kvinner vanligvis er de som har ansvaret for å holde de sosiale kalenderen, huske fødselsdager, pakke lunsjer og planlegge tannlege avtaler.

På toppen av det er det "følelsesmessig arbeidskraft", som hun sier inkluderer "å ta alles temperatur, lese alles signaler, sørge for at alle har det bra, lykkelig, fornøyd, deres behov møttes ... det tar virkelig en fysisk og mental toll. "

En pause kan være hyggelig for noen av oss, men for å virkelig ta deg tid, trenger vi en partner eller medarbeider til å ta del av den mentale og følelsesmessige belastningen.

Det er noen sanne krigere som kan fungere godt på noen få timers søvn. Jeg har jobbet med flere av dem, som kan jet-sett til Europa på røde øyne, ta en rask dusj i flyplassen, og vær klar for en klokka 8:00. For meg er disse menneskene overmenneskelige; til en organisasjon anses de å være svært effektive.

For resten av oss, når vi ikke får nok søvn, kan vi tukle med kort- og langtidshukommelsen, gjøre oss irritabel, kortslutte vår impulskontroll (forårsaker at vi når for donuts og chips i stedet for grønnsaker og korn), sakke vår reaksjoner og dempe immunforsvaret.

Så, ja, ta den tuppen på jobb og citer New York Times når du gjør det. Du vil våkne opp oppdatert og oppladet, og sitere økt i produktivitet når en leder kommer forbi. Men vi vet allerede at kvinner jobber hardere enn menn, og med bedre resultater (men enda færre kampanjer), så kanskje vi trenger en mer smart unnskyldning enn Times 'Smarter Living-delen.

Kanskje det er på tide å revurdere hvorfor vi verdsetter kvinners tid annerledes enn menn, og hvis det er greit for noen kontorkrigere å ta en rask 20 minutters lur, så burde kvinner finne en måte å gjøre det også, og som tider anbefaler "unnskyld til ingen "for det.

Relaterte historier

8 grunner at du er trøtt hele tiden

Kraftige kvinner på hvordan de spiser, sover og trener