Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

6 Sex Tips at selv * Sexperts * Bruk

Anonim

Det er lett nok å følge opp veiledning på må-prøve sexstillinger eller studere teknikk ved hjelp av videoer, men hva med ting som faktisk gir et sunnere sexliv og en bedre orgasme? Nedenfor, i stedet for bare å spørre eksperter om sextips, presset vi dem til å avdekke hva som egentlig virker for dem i sengen (personlige eksempler sterkt oppmuntret). Fordi hvis førstehåndsråd fra sexologer ikke får deg overalt, hva kan?

1. Pucker Up

"Dette er så enkelt, men så nødvendig ... og det opprettholder vanen med å kysse mannen min før han forlater huset hver morgen. Forskning har vist at dette (og et kyss før sengetid) er gunstig for ethvert forhold, og det er en Flott måte å være hengiven og tilkoblet, selv når tiden ikke tillater mer. Seksuelt sett holder det intimitet på vår radar, noe som hjelper oss med å være mer responsive andre handlinger i sengen. -Eksologen Yvonne K. Fulbright, Ph.D.

2. Hit Toy Store

"Jeg har funnet en av de beste måtene å forbedre sexlivet mitt, er å introdusere nye produkter. Det blander ikke bare ting - som vi alle vet er nøkkelen til å ha et ekspansivt og oppfylt sexliv - men partnere blir like opptatt av å prøv noe nytt, om det er et nytt smøremiddel (ikke bare for tørrhet eller ubehag!) eller hvordan vibrasjonene føles på kroppene sine. " -Eksologen Emily Morse, vert for Sex med Emily

3. Gi deg selv en hånd

"Ikke glem å onanere selv om du har en partner. Nyt solo sex ofte, det er bra for helse og humør, og dessuten føles det bare så fint." -Joan Price, forfatter av The Ultimate Guide to Sex etter 50: Hvordan opprettholde-eller gjenvinne! -E Spicy, tilfredsstillende sexliv

"Det handler ikke alltid om orgasmen. Det er enormt press for å være en rockestjerne-sex-gudinne i soverommet 24/7 som sexolog."

4. ryddig opp

"Opprett et miljø som er stressfritt og reduserer så mange eksterne distraksjoner som mulig. Jeg rengjør, slår av TVen, slår av telefonen min, slår av datamaskinen, og til og med slår av klokken så jeg ikke kan se tiden. Dette bidrar til å frigjøre følsomme endorfiner som dopamin, noe som motiverer vår glede og belønningssenter i hjernen vår. " -Ava Cadell, Ph.D., forfatter av NeuroLoveology, The Power to Mindful Love og Sex

5. Ikke fokus på din orgasme

"Det handler ikke alltid om orgasmen. Det er enormt press for å være en rockestjernes sexgudinne i soverommet 24/7 som sexolog. Min partner og jeg vil sparke den gamle skolen og sminke, kose eller gi hver andre er en fin sensuell massasje. Det er noe iboende introdusert om å berøre partneren din på alle disse forskjellige måtene. Prøv å utforske kroppen din for din glede. Ikke at sex ikke fremkaller lignende følelser, men det er en annen form for følelse., de nevnte aktivitetene kan helt etterfølges av orgasmefylt sex, men bare disse aktivitetene kan gi meg tilfredsstillelse. Det er alltid beroligende at du fortsatt kan føle deg godt om sexet du har og glede deg over gleden, orgasmen eller ikke. -Eksolog og forholdsekspert Megan Stubbs

6. Gjør sex en prioritet

"Det er veldig utrolig, kraften i orgasmer. Måten din kropp trenger dem, er det viktig å sørge for at kjønn er en prioritet for deg. Jeg foreslår vanligvis en gang i uken fordi de fleste forskningsstudiene er basert på det. Jeg ser kvinner som blir besatt av å ha en orgasme, og de ender med å få vaginal irritasjon. Så jeg er egentlig mer om å sørge for at du hevder sex, at du gjør det en gang i uken, og det heller enn å besatt teknikken, at du begynner å tenke på forholdet. " -Sexterapeut Mary Jo Rapini, forfatter av Re-Coupling: Et pars fire-trinns guide til større intimitet og bedre sex

Følg Marie Claire på Facebook for de siste feirnyhetene, skjønnhetstipsene, fascinerende leser, livestream video og mer.